«Внутреннее искусство Кундалини йоги»

Одна из самых известных и читаемых книг Гуру Раттаны «Внутреннее искусство Кундалини йоги» теперь доступна на русском языке! Это шестая книга Гуру Раттаны, переведённая на русский и выпущенная издательством «Йога …

Медитация для восстановления сил

Эта медитация работает с эндокринной системой, хранительницей здоровья. Не будучи заменой медицинского лечения, она может пробудить естественные целительные способности вашего организма и помочь ему бороться с болезнями. Будьте осторожны с …

Свобода воли и Пупочная чакра

Ниже приводится отрывок из лекции Гуру Раттаны на одном из её семинаров Level Deep (Глубокого Уровня) На этом семинаре Гуру Раттана давала Комплекс упражнений для развития силы Пупочного центра из …

Кундалини йога при повышенном давлении

Иногда приходится слышать, что Кундалини йога противопоказанна при гипертонии. Это не так. То, что может быть противопоказано, так это бездумный и агрессивный стиль практики, когда внимание направлено не на тело …

Кундалини йога. Крийи для висцеральной системы

В октябре 2022 года в Йога Экс-Пресс вышел сборник практик «Кундалини йога. Крийи для висцеральной системы» Сложно поддерживать психическое и ментальное здоровье и внутреннюю целостность, если тело не функционирует должным …

Медитация, чтобы стать светлее

Однажды я попросил Бога: «Покажи мне что-то, что не соперничает», и Он ответил: «Звёзды». — Йоги Бхаджан Мудра: Положите ладонь левой руки на область пупка. Положите правую ладонь на лоб. …

Крийя для творчества

Для творчества 1970 –е Источник: сборник практик Physical Wisdom «Все виды искусства, музыка, поэзия, танец, и ремёсла – это попытка поймать и отразить течение жизненной универсальной силы. Когда художник действует, …

Дыхательная медитация “Здоровые, счастливые, благословенные»

Эта медитация использует энергию дыхания, чтобы усилить эффекты мантры“Я здоровый(-ая), я счастливый(-ая), я благословенный(-ая)”. При правильной практике дыхание замедлится до двух с половиной циклов в минуту. По сравнению с обычными 12-15 …

Медитация направления целительных мыслей

«Целительные мысли могут передаваться как по беспроводной связи. Начните с того, кого вы действительно очень любите, и выполняйте медитацию искренне, чтобы открылись ваши энергетические каналы. Когда каналы откроются, вы сможете …

11 минут и 7 лет

Мы не просто издатели, мы практикующие издатели. Что это значит? Это значит, что мы сами занимаемся Кундалини йогой, преподаём её и проводим учительские тренинги. Идея издания книг по Кундалини йоге …

Медитация для снижения давления

  Поза: Сядьте в Простую позу. Поднимите руки на уровень Сердечного центра и сложите кисти рук «шалашиком»: прикоснитесь кончиками пальцев одной руки к кончикам соответствующих пальцев другой руки. Слегка надавливайте …

Yogi Bhajan

в этот День Рождения…

Сегодня, в День Рождения Йоги Бхаджана, мы поздравляем всех, кто ощутил на себе Свет его учения, и публикуем на портале grantha.ru его лекцию «Медитация – путь к Богу«.  «Что есть …

Мир в трёх мирах

Как всегда новый необычный взгляд известного индийского мифолога Девдутта Паттанаика на некоторые, казалось бы, хорошо известные вещи. На этот раз – его объяснение мантры Шанти и размышления о том, что …

Свет Нам

Мы уже говорили о том, что смысл мантр приходит изнутри… И в подтверждение этому ещё одно красивое, наполненное чувством описание мантры, которое представила Анна Пилюгина, Амарсукх Каур, из Курска. Вот …

Прасад – да будет Милость Твоя

Смысл мантр приходит изнутри… Да, это так, и сколько ни читай переводы, руководства и инструкции, пока не почувствуешь внутри себя резонанс, рождаемый дыханием и звуком, мало что поймёшь. Мне очень …

пользуясь случаем…

Ну почему, как только открывается какая-нибудь новая группа ВКонтакте, посвящённая КЙ, то в неё сразу начинают постить без передышки уже готовые переведённые материалы с разных сайтов о КЙ, в частности, …

Откройте в себе творческие способности

«Все виды искусства, музыка, поэзия, танец, и ремёсла – это попытка поймать и отразить течение жизненной универсальной силы. Когда художник действует, исходя из чувства, что он проводник жизненной силы, проходящей …

«Йога Осознания»

Вот и закончился второй модуль пятого, юбилейного, курса учительского тренинга «Йога Осознания», который проводила Гуру Раттана. Мы провели эти десять дней, наслаждаясь единением сердец и радуясь возможности глубже ощутить своё …

Баланс энергии достижим.

Крийя для лимфатической системы и баланса энергии – прекрасная практика с гарантированным результатом. Впервые мы выполняли её с Гуру Раттаной на учительском тренинге. И с тех пор она прочно заняла …

У стоп Йога – продолжение

Мы публикуем продолжение рассказа Кирпала Сингха, одного из первых учеников Йоги Бхаджана «У стоп Йога». Это увлекательное и яркое повествование о первом опыте общения с Йогиджи, занятий Кундалини йогой, рассказ о …

Поза Натяжения – подробности

Поза Натяжения – классическая поза для укрепления Пупочного центра. Многие практикующие не любят её и относятся к ней как к чему-то не очень приятному, хотя и полезному. Но позу Натяжения необходимо …

Хами Хам Брам Хам и улучшение когнитивных способностей

С огромным удовольствием мы работаем сейчас над переводом книги доктора Дхармы “Медитация как Лекарство”. Эта книга стала бестселлером не только на родине автора, в Америке, но и во многих других …

мантра и фокус

Мантра и фокус. Нет, не тот фокус из числа тех, что показывают в цирке. Фокус внимания. На Санскрите – дришти. Когда, как и зачем мы используем этот фокус? В выполнении …