«Внутреннее искусство Кундалини йоги»

Одна из самых известных и читаемых книг Гуру Раттаны «Внутреннее искусство Кундалини йоги» теперь доступна на русском языке! Это шестая книга Гуру Раттаны, переведённая на русский и выпущенная издательством «Йога …

Медитация для восстановления сил

Эта медитация работает с эндокринной системой, хранительницей здоровья. Не будучи заменой медицинского лечения, она может пробудить естественные целительные способности вашего организма и помочь ему бороться с болезнями. Будьте осторожны с …

Свобода воли и Пупочная чакра

Ниже приводится отрывок из лекции Гуру Раттаны на одном из её семинаров Level Deep (Глубокого Уровня) На этом семинаре Гуру Раттана давала Комплекс упражнений для развития силы Пупочного центра из …

«Числа и смыслы»

Эта книга возникла ожидаемо и в то же время совершенно внезапно. Ключевое слово здесь – «совершенно». При всём своём перфекционизме я решила воспринимать её как своё совершенное творение, признавая за …

Кундалини йога при повышенном давлении

Иногда приходится слышать, что Кундалини йога противопоказанна при гипертонии. Это не так. То, что может быть противопоказано, так это бездумный и агрессивный стиль практики, когда внимание направлено не на тело …

Кундалини йога. Крийи для висцеральной системы

В октябре 2022 года в Йога Экс-Пресс вышел сборник практик «Кундалини йога. Крийи для висцеральной системы» Сложно поддерживать психическое и ментальное здоровье и внутреннюю целостность, если тело не функционирует должным …

Медитация, чтобы стать светлее

Однажды я попросил Бога: «Покажи мне что-то, что не соперничает», и Он ответил: «Звёзды». — Йоги Бхаджан Мудра: Положите ладонь левой руки на область пупка. Положите правую ладонь на лоб. …

«Молитвы не достаточно»…

«Молитвы не достаточно». Далай Лама о том, почему нам надо сражаться с коронавирусом при помощи сострадания   Иногда друзья просят меня помочь с какой-нибудь проблемой в мире, используя некие «магические …

Крийя для творчества

Для творчества 1970 –е Источник: сборник практик Physical Wisdom «Все виды искусства, музыка, поэзия, танец, и ремёсла – это попытка поймать и отразить течение жизненной универсальной силы. Когда художник действует, …

Дыхательная медитация “Здоровые, счастливые, благословенные»

Эта медитация использует энергию дыхания, чтобы усилить эффекты мантры“Я здоровый(-ая), я счастливый(-ая), я благословенный(-ая)”. При правильной практике дыхание замедлится до двух с половиной циклов в минуту. По сравнению с обычными 12-15 …

2019 – выбирать, что повторять

Каждый год я пишу нумерологические обзоры, которые ни в коем случае не называю прогнозами. Это просто размышления о числах того или иного года. Эти размышления, или наблюдения, помогают мне не …

Вестники Эпохи Сердца

Вот уже много лет мы переводим материалы по астрологии от Гуру Раттаны. Когда-то она называла их Вестниками Эпохи Сердца, и каждый месяц публиковала их на отдельном сайте. А потом у неё появился …

Медитация направления целительных мыслей

«Целительные мысли могут передаваться как по беспроводной связи. Начните с того, кого вы действительно очень любите, и выполняйте медитацию искренне, чтобы открылись ваши энергетические каналы. Когда каналы откроются, вы сможете …

11 минут и 7 лет

Мы не просто издатели, мы практикующие издатели. Что это значит? Это значит, что мы сами занимаемся Кундалини йогой, преподаём её и проводим учительские тренинги. Идея издания книг по Кундалини йоге …

Медитация для снижения давления

  Поза: Сядьте в Простую позу. Поднимите руки на уровень Сердечного центра и сложите кисти рук «шалашиком»: прикоснитесь кончиками пальцев одной руки к кончикам соответствующих пальцев другой руки. Слегка надавливайте …

мирное присутствие

Тит Нат Хан, из «Любовного письма Планете»: «Дорогая Мать, среди нас есть такие, кто ходят по Земле, но всё же хотят найти Землю Обетованную где-то ещё, не зная, что ты …