Медитация при повышенном давлении
Поза: Сядьте прямо в удобной позе. Руки: Соедините ладони в центре груди. Прикоснитесь мизинцем и большим пальцем одной руки к мизинцу и большому пальцу другой руки. Выпрямите и разведите остальные …
Медитация, чтобы стать светлее
Однажды я попросил Бога: «Покажи мне что-то, что не соперничает», и Он ответил: «Звёзды». — Йоги Бхаджан Мудра: Положите ладонь левой руки на область пупка. Положите правую ладонь на лоб. …
Как оставаться в здравом уме в трудные времена
Советы дзен-мастера Тит Нат Хана о том, как оставаться в здравом уме и спокойствии в трудные времена: 1. Бережно относитесь к утру (и начинайте его мягко). Приучите себя начинать день …
Дыхательная медитация “Здоровые, счастливые, благословенные»
Эта медитация использует энергию дыхания, чтобы усилить эффекты мантры“Я здоровый(-ая), я счастливый(-ая), я благословенный(-ая)”. При правильной практике дыхание замедлится до двух с половиной циклов в минуту. По сравнению с обычными 12-15 …
Медитация направления целительных мыслей
«Целительные мысли могут передаваться как по беспроводной связи. Начните с того, кого вы действительно очень любите, и выполняйте медитацию искренне, чтобы открылись ваши энергетические каналы. Когда каналы откроются, вы сможете …
Медитация для снижения давления
Поза: Сядьте в Простую позу. Поднимите руки на уровень Сердечного центра и сложите кисти рук «шалашиком»: прикоснитесь кончиками пальцев одной руки к кончикам соответствующих пальцев другой руки. Слегка надавливайте …
в этот День Рождения…
Сегодня, в День Рождения Йоги Бхаджана, мы поздравляем всех, кто ощутил на себе Свет его учения, и публикуем на портале grantha.ru его лекцию «Медитация – путь к Богу«. «Что есть …
«Дыши, ты жив!»
Цитата ниже – из книги Тит Нат Хана «Мир в каждом шаге«. Мир сейчас так необходим всем нам. И, даже не зная об этом, мы вносим свой маленький вклад в …
Свет Нам
Мы уже говорили о том, что смысл мантр приходит изнутри… И в подтверждение этому ещё одно красивое, наполненное чувством описание мантры, которое представила Анна Пилюгина, Амарсукх Каур, из Курска. Вот …
О судьбе и молитве
Хочу поделиться с вами ответами Йоги Бхаджана на вопросы о судьбе и молитве. Большое спасибо Институту KRI за их рассылку и за то, что всегда «держат в курсе» и делятся …
Прасад – да будет Милость Твоя
Смысл мантр приходит изнутри… Да, это так, и сколько ни читай переводы, руководства и инструкции, пока не почувствуешь внутри себя резонанс, рождаемый дыханием и звуком, мало что поймёшь. Мне очень …
Сердце Благодарности
Я точно знаю, что «любовь», «принятие», «прощение», «Душа» – это не пустые слова. Только в них и есть настоящая жизнь. И как может всё поменяться в одно мгновение, если, чувствуя …
Мантра Гуру Рам Дасу
В День Рождения Йоги Бхаджана по всему миру проходит медитация с мантрой Гуру Рам Дасу. В этом году она начинается в 14.00 по Московскому времени и продолжается 11 минут. Эту …
В поисках Алмаза Господа
«Когда Алмаз Господа пронзит алмаз моего ума, непостоянный ум, колеблющийся на ветру, с лёгкостью сольётся с Ним. Этот Алмаз наполняет всех Божественным Светом; через Истинное Учение Гуру я нашел Его… …
Хами Хам Брам Хам и улучшение когнитивных способностей
С огромным удовольствием мы работаем сейчас над переводом книги доктора Дхармы “Медитация как Лекарство”. Эта книга стала бестселлером не только на родине автора, в Америке, но и во многих других …
Молитва об исцелении (Mera Baid Guru Govinda)
mera baid guru govinda… Впервые я услышала этот шабад больше десяти лет назад, когда только начала заниматься Кундалини йогой. Я была поражена его чистой красотой. Не зная перевода, я просто …
мантра и фокус
Мантра и фокус. Нет, не тот фокус из числа тех, что показывают в цирке. Фокус внимания. На Санскрите – дришти. Когда, как и зачем мы используем этот фокус? В выполнении …
Следуйте за своим счастьем!
Уже скоро мы получим из типографии новое издание одной из самых чудесных книг по Кундалини йоге. «Йога Осознания» Гуру Раттаны. Это книга, которая не просто рассказывает о тонкостях практики. Я …
два апельсина и новое рождение
Люблю практики Кундалини йоги, которые начинаются словами типа «Для этой крийи вам понадобятся два апельсина» ))) И вот как раз вовремя, накануне занятия в мой день рождения, мне попадается на …
Мы попали в зону Рыб
Итак, «мы действительно «попали» в зону Рыб»… Этими словами начинается очередной Вестник Эпохи Сердца, написанный Гуру Раттаной, моим наставником и любимым учителем. Этот Вестник особенный – не только для меня, ведь …
Восемь кругов счастья
Пожалуй, одно из самых популярных высказываний Йоги Бхаджана вот это: «Ваше право от рождения быть здоровыми, счастливыми, благословенными». Медитация «Восемь кругов счастья» — о том, как развивать в себе это …
Услышать голос Вселенной
В далёкие времена шишковидная железа была нашим Третьим глазом и даже более того – космическим приёмником и отправителем многоплановой информации. Теперь шишковидная железа – это крошечная железа в центре мозга, …
Три принципа и целое Состояние
Основы Кундалини йоги – это то, без чего невозможно продвижение в практике. Мы что-то делаем, стараемся, выкладываемся, как говорится, по полной, но как часто не получаем желаемого результата. Казалось бы …
33 минуты для освобождения от стресса
Приглашаю вас присоединиться к новой практике, думаю, актуальной для многих. Это серия упражнений для освобождения от стресса. Йоги Бхаджан говорил, чтобы все, кто знает эти упражнения, делились ими с другими. …
перо Творца…
Изящным росчерком оно оставило в дрожащем весеннем воздухе Его автограф и, ведомое незримой рукой, опустилось на мокрую от только что прошедшего дождя крышу Тойоты. Опустилось и замерло. Ветер не беспокоил …
Чтобы почувствовать Бога в сердце
Хочу поделиться медитацией с АНГ САНГ ВАХЭ ГУРУ, а заодно и рассказать ещё о двух других, в которых используется эта любимая мной мантра. Первая – это та, которой Йоги Бхаджан …
медитация, чтобы осознать поток группы
Сядьте в Простую позу, руки на коленях, Гьян мудра. Пойте с силой из самого Пупочного центра мантру ХАМИ ХАМ БРАМ ХАМ 3 минуты — вслух 3 минуты — шёпотом 3 …