Кундалини Порт
Мы долго делали-делали, и наконец сделали! С радостью представляем «Кундалини Порт» – наш проект, созданный для всех, кто практикует Кундалини йогу. За время работы Издательство выпустило более 40 книг по …
Добро пожаловать в ТГ канал «Йога Экс-Пресс»
Приглашаем всех читателей наших книг присоединиться к официальному ТГ каналу издательства «Йога Экс-Пресс». С 2003 года мы переводим и публикуем книги по Кундалини йоге и делаем это с любовью и …
Дыхательная медитация для открытия сердца и распространения света
Эта медитация дана Шив Чараном. Его пояснения как всегда тонкие и точные. Он всегда ведёт к глубине, и если после этой медитации вы ощутили спокойствие и внутренний свет, то значит, …
«Внутреннее искусство Кундалини йоги»
Одна из самых известных и читаемых книг Гуру Раттаны «Внутреннее искусство Кундалини йоги» теперь доступна на русском языке! Это шестая книга Гуру Раттаны, переведённая на русский и выпущенная издательством «Йога …
Медитация для восстановления сил
Эта медитация работает с эндокринной системой, хранительницей здоровья. Не будучи заменой медицинского лечения, она может пробудить естественные целительные способности вашего организма и помочь ему бороться с болезнями. Будьте осторожны с …
Свобода воли и Пупочная чакра
Ниже приводится отрывок из лекции Гуру Раттаны на одном из её семинаров Level Deep (Глубокого Уровня) На этом семинаре Гуру Раттана давала Комплекс упражнений для развития силы Пупочного центра из …
«Числа и смыслы»
Эта книга возникла ожидаемо и в то же время совершенно внезапно. Ключевое слово здесь – «совершенно». При всём своём перфекционизме я решила воспринимать её как своё совершенное творение, признавая за …
Бог во мне и Бог вокруг меня
Недавно прочла у Юнга: «В эпоху, когда человечество стремится исключительно к расширению жизненного пространства и увеличению – a tout prix (любой ценой) рационального знания, требовать от человека осознания своей единственности …
Кундалини йога при повышенном давлении
Иногда приходится слышать, что Кундалини йога противопоказанна при гипертонии. Это не так. То, что может быть противопоказано, так это бездумный и агрессивный стиль практики, когда внимание направлено не на тело …
Медитация при повышенном давлении
Поза: Сядьте прямо в удобной позе. Руки: Соедините ладони в центре груди. Прикоснитесь мизинцем и большим пальцем одной руки к мизинцу и большому пальцу другой руки. Выпрямите и разведите остальные …
Кундалини йога. Крийи для висцеральной системы
В октябре 2022 года в Йога Экс-Пресс вышел сборник практик «Кундалини йога. Крийи для висцеральной системы» Сложно поддерживать психическое и ментальное здоровье и внутреннюю целостность, если тело не функционирует должным …
Медитация, чтобы стать светлее
Однажды я попросил Бога: «Покажи мне что-то, что не соперничает», и Он ответил: «Звёзды». — Йоги Бхаджан Мудра: Положите ладонь левой руки на область пупка. Положите правую ладонь на лоб. …
«Молитвы не достаточно»…
«Молитвы не достаточно». Далай Лама о том, почему нам надо сражаться с коронавирусом при помощи сострадания Иногда друзья просят меня помочь с какой-нибудь проблемой в мире, используя некие «магические …
Для приглашения чудес и исцеления
В сикхской традиции и в традиции Кундалини йоги шабад ДХАН ДХАН РАМ ДАС ГУРУ исполняют 9 октября в День Рождения Гуру Рамдаса. Это молитва сикхов в честь Гуру Рамдаса, который …
Как оставаться в здравом уме в трудные времена
Советы дзен-мастера Тит Нат Хана о том, как оставаться в здравом уме и спокойствии в трудные времена: 1. Бережно относитесь к утру (и начинайте его мягко). Приучите себя начинать день …
Крийя для творчества
Для творчества 1970 –е Источник: сборник практик Physical Wisdom «Все виды искусства, музыка, поэзия, танец, и ремёсла – это попытка поймать и отразить течение жизненной универсальной силы. Когда художник действует, …
Дыхательная медитация “Здоровые, счастливые, благословенные»
Эта медитация использует энергию дыхания, чтобы усилить эффекты мантры“Я здоровый(-ая), я счастливый(-ая), я благословенный(-ая)”. При правильной практике дыхание замедлится до двух с половиной циклов в минуту. По сравнению с обычными 12-15 …
Гуру Нанак совершил революцию
“Сикх значит “ученик”, и мы должны учиться. В чём необходимость такой учёбы? Величайшая возможность обучения в том, что мы должны понять – Бог внутри нас. Бог вокруг нас. Бог – …
2019 – выбирать, что повторять
Каждый год я пишу нумерологические обзоры, которые ни в коем случае не называю прогнозами. Это просто размышления о числах того или иного года. Эти размышления, или наблюдения, помогают мне не …
Вестники Эпохи Сердца
Вот уже много лет мы переводим материалы по астрологии от Гуру Раттаны. Когда-то она называла их Вестниками Эпохи Сердца, и каждый месяц публиковала их на отдельном сайте. А потом у неё появился …
Медитация направления целительных мыслей
«Целительные мысли могут передаваться как по беспроводной связи. Начните с того, кого вы действительно очень любите, и выполняйте медитацию искренне, чтобы открылись ваши энергетические каналы. Когда каналы откроются, вы сможете …
11 минут и 7 лет
Мы не просто издатели, мы практикующие издатели. Что это значит? Это значит, что мы сами занимаемся Кундалини йогой, преподаём её и проводим учительские тренинги. Идея издания книг по Кундалини йоге …
Медитация для снижения давления
Поза: Сядьте в Простую позу. Поднимите руки на уровень Сердечного центра и сложите кисти рук «шалашиком»: прикоснитесь кончиками пальцев одной руки к кончикам соответствующих пальцев другой руки. Слегка надавливайте …
Май – Мул Мантра – Карта Пуркх – Существо Творца – Гуру Арджун
Май – Мул Мантра – Карта Пуркх – Существо Творца – Гуру Арджун Давайте поместим Карта Пуркх в его контекст. Он следует за Сат Нам. Истинное Имя есть Существо Творца. …
Март: Мул Мантра – Кар – активное творение…
Март: Мул Мантра – Кар – Активное Творение Мы были созданы и мы сами должны творить. Кар – это действие или задача. ЭкОнгКар говорит нам, что в одном действии, через …
О направлении внимания и желании контролировать
Мы продолжаем работу по переводу книги Гуру Раттаны «Ваша жизнь в чакрах». Меня очень увлекает содержание этой книги, что иногда несколько мешает процессу перевода и редакции. И это хорошо – …
Декабрь: число 12 – волны радостного возвращения к Великому Единому
Шив Чаран Сингх о числах декабря *** Декабрь: число 12 – волны стремления принадлежать, радостного возвращения к Великому 1. Дхарма числа 12 – помнить и практиковать всё, что вы знаете. …