Как оставаться в здравом уме в трудные времена
Советы дзен-мастера Тит Нат Хана о том, как оставаться в здравом уме и спокойствии в трудные времена: 1. Бережно относитесь к утру (и начинайте его мягко). Приучите себя начинать день …
Гормоны и гармония
Согласно Аюрведе, всеми жизненными процессами руководят два основных принципа. Один побуждающий и мотивирующий, другой – питающий и расслабляющий. Первый называется Ян, второй – Инь. Ян – лёгкий, быстрый, острый, сухой, …
Вкус настоящего
Как часто нам не хватает времени на все задуманные нами дела, и мы задерживаемся допоздна на работе, за компьютером, за деловыми бумагами, поздно ложимся спать, всё время что-то делаем и …
33 минуты для освобождения от стресса
Приглашаю вас присоединиться к новой практике, думаю, актуальной для многих. Это серия упражнений для освобождения от стресса. Йоги Бхаджан говорил, чтобы все, кто знает эти упражнения, делились ими с другими. …