Сат Нам!
Приветствую новых гостей. Приветствую всех.
Это очередное занятие из серии «Активизация чакр». Оно посвящено солнечному сплетению, открывающему врата в сердце.
Добро пожаловать.
Давайте настроимся с тремя Сат Нам, просто чтобы немного успокоиться, войти в состояние присутствия, а затем начнём обсуждение.
Итак, поднесите руки к сердцу. Почувствуйте свое дыхание, вдох и выдох. Почувствуйте его в своём теле. Позвольте дыханию привести вас к осознанию тела. Всё наше сегодняшнее занятие посвящено практике чувствования. Поэтому сначала, прямо сейчас, практикуйте ощущение своего дыхания в теле.
Вдох.
Сат Нам. Сат Нам. Сат Нам.
И снова почувствуйте своё дыхание в теле.
Вы заметите, что ваши руки касаются грудины, а чуть ниже – проведите руками чуть ниже грудины, прямо туда, где под костями мягкое место, – это ворота в сердце.
И сегодня речь пойдёт о том, как открыть ворота в сердце?
Потому что львы страха, гнева, печали и тревоги закрывают ворота. И мы должны полюбить львов, чтобы открыть ворота в сердце. Это и есть наш сегодняшний урок.
Наши первичные эмоции – страх, гнев, печаль и тревога – дают нам богатство нашего человеческого опыта. Они определяют наше настроение, то, как мы себя чувствуем, как реагируем, как относимся к себе и друг к другу. Поэтому для нашего человеческого путешествия, нашего роста, счастья и внутреннего покоя абсолютно необходимо быть в контакте с этими первичными эмоциями.
Традиционная система семи чакр говорит о семи чакрах. Они не говорят о солнечном сплетении. На самом деле, нет никакого сплетения, или центра нервных окончаний, прямо здесь, в солнечном сплетении. Есть один в пупке, и есть один в сердце. Однако энергии должны проходить через солнечное сплетение. Вот почему я включила солнечное сплетение в эту серию и в свою книгу «Ваша жизнь в чакрах», потому что именно энергия солнечного сплетения, энергия наших первичных эмоций, либо откроет врата в сердце, либо закроет их. Так что это очень важно.
Функции и энергии пупка и солнечного сплетения очень разные. В прошлый раз мы занимались пупком. Он сосредоточен в одной точке. Мы центрируемся, когда находимся в пупке. Пупок силён. Мы можем центрироваться в себе. Он огненный. Это страстная энергия.
Солнечное сплетение похоже на энергию второй чакры. Она аморфна. Она водянистая. Она подвижная. Она текучая. Она очень тонкая. И именно эти энергии определяют, сможет ли огонь в пупке подняться к сердцу.
Трансцендентальные пути, те, что направлены на верхние чакры, и говорящие, что нижние чакры плохие, верхние чакры хорошие, пытаются закрыть эмоции, потому что, по их мнению, они порождают желания, привязанность и возбуждение. Что ж, возможно, это правда. Но нам нужны эти энергии.
Эти традиционные пути используют дисциплину, и часто очень суровую дисциплину, чтобы отстранить эмоциональные энергии, таттвы, элементы, отстранить наш опыт этих внешне сфокусированных энергий, чтобы они не контролировали наш ум. Это не всегда срабатывает, но такова природа традиционных и трансцендентных путей, духовных путей. Они хотят отказаться от физических, сексуальных и чувственных удовольствий.
Сегодня такое отношение к духовности не очень популярно. На самом деле, нам это не подходит. Мы не в монастыре. Мы здесь, в физической реальности, в сообществе, и у нас есть взаимоотношения.
Поэтому нам нужно знать, как справляться с энергиями эмоций, наслаждаться ими и принимать их.
Об этом и пойдёт речь на сегодняшнем занятии.
«Верхние чакры – хорошие, нижние – плохие». На самом деле цель такого подхода – отсоединиться от эмоций, от тела, от земли и от матери. Это не поможет нам справиться с эмоциональными травмами и стрессом, которые мы испытываем сегодня. Нам нужно принять эту энергию и поднять её на более высокий уровень, чтобы она стала другом. Мы не можем избежать травм, которые переживаем, и стресса, который испытываем в повседневной жизни.
Мы должны понять, как принять эту энергию, чтобы она работала на нас, а не создавала стресс и суматоху постоянно. Наша духовная задача сегодня заключается не в том, чтобы убежать от своей человечности, а в том, чтобы принять свою человечность и найти высшее выражение своей уникальной индивидуальности в этом человеческом воплощении.
Мы должны учиться на своих эмоциях и извлекать уроки из своего физического опыта, а не убегать от него. Мы действительно не можем убежать.
Нужно подружиться с эмоциями, которые являются творческими, активными, заряжающими, живыми энергиями, позволяющими нам быть людьми. И это энергии Божественной Матери.
Человеческие эмоции – это часть нашего дизайна.
Они не являются ошибкой. Они не для того, чтобы сводить нас с ума. Они – часть человеческого дизайна. Наши эмоции позволяют нам функционировать в физической реальности. Они наши друзья. Они дают нам информацию.
Они следят за тем, чтобы мы не причиняли себе боль, чтобы мы могли заботиться о себе, наслаждаться богатством своего человеческого опыта, любить себя и любить друг друга. Без эмоций мы не сможем любить, потому что основная человеческая эмоция – это любовь. И это то, что мы хотим почувствовать под всеми сложными эмоциями, которые испытываем.
Страх защищает нас.
Нам нужен страх.
Если бы у нас не было страха, мы были бы уже мертвы, потому что он дает нам информацию и предупреждение, которые защищают нас.
Гнев также защищает нас.
Он говорит нам, что нужно действовать.
Нужно остановиться и не перебегать дорогу перед машиной. Он даёт нам страсть к жизни. Гнев мотивирует нас. Без гнева мы выглядим так: «Ну и ладно, неважно». Мы никогда ничего не делаем.
Нам нужна эта энергия.
А печаль заставляет нас сострадать и делает возможной любовь.
Посмотрите, они нам нужны. Мы просто должны понять, почувствовать, как эти энергии поддерживают нас. И именно этим мы сегодня и занимаемся.
Наше эмоциональное тело охраняет доступ к сердцу.
И наши эмоции, которые мы испытываем в области солнечного сплетения, являются определяющим фактором для поднятия Кундалини. Мы можем поднять Кундалини до точки пупка, но если она не сможет пройти через солнечное сплетение, то не сможет добраться до сердца и верхних чакр. Поэтому мы должны посмотреть, что нам нужно сделать со своими эмоциями в солнечном сплетении.
Мы можем открыть сердце от верхних чакр вниз, но оно не останется открытым, если не будет баланса, интеграции и способности оставаться в теле, если не позаботиться о солнечном сплетении и эмоциональном теле.
Мы часто ощущаем свои эмоции в животе, во второй чакре и солнечном сплетении. Но на самом деле наши эмоции закодированы во всём физическом теле и в эмоциональном теле в том числе. Наше эмоциональное тело живёт в физическом теле. Поэтому мы можем почувствовать свои плечи, можем почувствовать своё лицо. Везде присутствует эмоциональная энергия.
Чтобы освободить подавленные эмоции, мы должны подружиться с их силой и почувствовать их на совершенно новом уровне.
Мы не говорим, что нужно постоянно злиться. Нет, но в этом есть страсть, есть мотивация, есть богатство жизни и жизни, которые мы хотим ощутить. И именно так мы повышаем вибрацию, удовольствие и наслаждение эмоционального тела.
Мы должны чувствовать творческую энергию. Это живая творческая энергия. Это женская полярность нашей души. Это текучая полярность души. И это Мать, Божественная Мать проявляется через наше эмоциональное тело.
Божественная Мать проявляется в нас, в теле, через эмоциональное тело.
Мы хотим этого? Да.
Важно понимать, что мы говорим не о физическом человеке, не о физической матери или физическом отце. Мы говорим об энергиях, духовных энергиях. Поэтому, даже если мы говорим «мать» и «отец», мы должны быть осторожны, чтобы не присваивать гендерные характеристики.
И мужчины, и женщины обладают обеими полярностями, и нам обоим, всем нам, нужно уметь активизировать их, чувствовать их, интегрировать их, переживать их, чтобы быть в своей власти, быть счастливыми, быть мирными, быть влюблёнными в жизнь и любить себя.
Мы учимся взаимодействовать с этими энергиями. В этом и заключается урок.
Ворота в сердце открываются только через ворота в солнечном сплетении, в перикарде.
Если у нас есть сомнения в себе, неприятие себя, ненависть к себе, самоосуждение, внутренняя пустота, мы чувствуем их в солнечном сплетении. Ворота не откроются.
У кого-нибудь есть такие проблемы? У каждого из нас.
Именно поэтому мы здесь, чтобы разобраться с собой на совершенно новом уровне, осознанно войти в подсознание и понять, что мы делаем, как мы запрограммированы, что мы чувствуем, что нам не очень-то помогает, что управляет нашей реальностью, что управляет нашим поведением?
Мы думаем: «Почему я так себя веду? Почему я так реагирую?»
Нам нужно почувствовать это. Нам нужно войти в контакт с этим и полюбить это. Вот в чём наш секрет.
Мы уязвимы. Мы признаём свою уязвимость. Это подводит нас к очень важному моменту. Очень важный момент заключается в том, что осознание чувств – это преобразующая сила.
Когда мы осознанно чувствуем, этот акт чувства трансформирует энергию. Мы должны чувствовать.
Это как если бы мы хотели любить, мы можем любить, но мы должны чувствовать это. Мы не можем просто сказать: «О да, я люблю тебя». Нет, мы должны почувствовать эту энергию. Эта энергия, которую мы ощущаем через чувство, и создаёт трансформацию. Это очень важно, потому что мы не можем думать об этом. Мы такие: «о да, мы анализировали это». Это не сработает.
Чувствование – это сила в эмоциональном теле.
Понимаете?
Сегодня мы будем это практиковать.
Чувствование необходимо для эмоционального исцеления. Оно позволяет нам преобразовать эмоциональную энергию в более высокие частоты. Оно позволяет ощутить материнскую любовь и почувствовать, что нас любят. Это очень важно, потому что иначе этого не произойдёт. Но не волнуйтесь. Именно этим мы сегодня и займёмся.
Итак, стратегии работы с эмоциональной энергией. Это то, что нам нужно.
Теперь мы знаем, что нам нужно, но нам нужно знать, что мы делаем, чтобы преобразовать эту энергию. Методы, которые мы используем для жизни в наши дни, – контролировать, делать больше.
Кто-нибудь думает, что это тот самый метод? Я знаю, что вы так не думаете, но мы так делаем.
«Будьте храбрыми!» – Это не помогает эмоциям. Это только пугает их. Это порождает еще больший страх, еще больший стресс.
Мы должны любить эмоции. Мы должны расслабиться. Мы должны позволить им быть, принять их и ощущать их именно так, как мы чувствуем их в своём теле. Почувствуйте их. Позвольте им быть. Не осуждайте их. Просто позвольте быть. Это то, что я чувствую. Почувствуйте это.
Это то, что приведёт к трансформации.
Нам нужна очень мягкая программа эмоциональной самопомощи, чтобы исцелить эмоции. Как я уже говорила, «просто стать сильными» — не работает.
А вы пробовали? Это работает? Нет.
Мы исцеляем своё эмоциональное тело через принятие себя и своих эмоций, через заботу о себе, любовь к себе и укрепление чувства собственного достоинства. И это то, что мы получаем в пупке. Именно этим мы занимались на прошлом занятии. Мы должны быть центрированы в себе. Эмоции не центрируют. Центрирование происходит в пупке и в третьем глазе. Тогда мы можем справиться с эмоциями, потому что у нас есть мы сами. В противном случае мы словно плывём по течению.
Нам нужно расслабиться, успокоиться, прислушаться к себе и уделить время тому, что мы чувствуем, в интимной тишине с самими собой. Эмоциональные энергии должны быть услышаны и приняты нашим умом, нейтральным умом, мужской полярностью, устойчивой полярностью.
Неосуждение. Никакого осуждения. Это устойчивая полярность. Это нейтральный ум. А затем эмоции должны быть любимы материнской энергией. Это формула. И мы практикуем.
Итак, львы охраняют наше сердце.
И сегодня у нас есть наш лев (показывает игрушку льва). И на нём написано: «Укроти меня», что означает «люби меня». Наши львы приглашают нас полюбить их.
Какие у нас львы?
Страх – это защитный сигнал.
Страх – это сигнал. Страх – это защитный сигнал.
Давайте я повторю это ещё раз. Страх – это защитный сигнал.
Но проблема в том, что мы также боимся, что нас не любят. Мы также боимся быть отвергнутыми. Поэтому мы не взаимодействуем. Мы как бы отступаем в сторону, потому что боимся, что нас раскритикуют или пристыдят.
Это неправильное использование энергии страха. Мы все так делаем. Мы боимся, что мы недостаточно хороши. Но когда мы любим свой страх, мы можем отличить, когда он пытается уберечь нас и сказать: «Не делай этого». А когда мы неправильно используем его. И мы можем перестать это делать. Но мы должны полюбить его. Тогда мы сможем отличить сигнал от неправильного использования страха. Мы практикуем и любим страх.
Гнев тоже нужно любить.
Гнев – это способ, с помощью которого мы получаем мотивацию, это энергия огня, которая позволяет нам действовать.
Это страсть к жизни. Мне нужно это сделать. Я собираюсь это сделать. Это и есть огонь.
Искажённая энергия огня используется для ненависти к людям, мести, причинения вреда, потому что мы чувствуем себя жертвой. Это наша проблема. Мы чувствуем себя жертвой. Нам кажется, что что-то случилось и мы должны от кого-то защититься. Нет, нам приходится защищаться от самих себя. Мы чувствуем себя жертвой внешних обстоятельств, но что, если мы жертва своих собственных заблуждений?
Подумайте об этом.
Так что мы благодарим наш гнев за то, что он даёт нам энергию, мотивацию что-то делать, заботиться о том, о чём нужно заботиться, брать на себя ответственность за свою жизнь и даёт нам страсть наслаждаться жизнью на совершенно новом уровне.
А ещё есть лев грусти.
Грусть может привести к депрессии и полному отказу от жизни. Но когда мы любим грусть, она приводит нас к глубокому осознанию, глубокой неподвижности внутри, которая пробуждает сострадание, сострадание к себе, к другим, сострадание к человеческому путешествию и соединяет нас с Божественным, которое всегда рядом и всегда присутствует для нас. Так что мы любим свою грусть, чтобы сдаться ей и пробудить в себе бесконечные силы.
Мы любим своих львов, а когда мы любим своих львов, страх сменяется любовью. Гнев побуждает нас к действию, а печаль помогает нам сдаться любви.
Так мы переходим от бессилия к принятию того, как происходит то, что мы не можем изменить, и способности делать то, что нам нужно, если мы можем что-то изменить. Этого вполне достаточно.
Беспокойство медленно, постепенно переходит во внутренний покой, когда мы любим своих львов.
Сейчас мы поговорим о матери и материнской любви.
Это очень важно, потому что наше эмоциональное тело и наши эмоции – это способ, которым Божественная Священная Мать воплощается в нас, чтобы любить нас. Она проявляется через наше эмоциональное тело в нас, в вас и во мне.
Наши эмоции – это наша мать, наша Божественная Мать, ведущая нас по жизни, дающая нам информацию, говорящая с нами, предупреждающая нас и любящая нас. Подумайте об этом. Нет, не думайте. Почувствуйте это.
Наши эмоции – это наша мать, направляющая нас, любящая нас, предупреждающая нас и дающая нам информацию, чтобы мы могли безопасно двигаться по жизни. Их нужно любить.
Однако если мы избегаем чувств, мы отделяемся от энергии матери.
Если мы избегаем чувств, мы отделяемся от энергии матери.
Это очень важно, потому что мы должны приучить себя перестать избегать этой эмоциональной части нашего существа, отрицать и критиковать её. Мы критикуем мать и тем самым разъединяемся с ней. Мы останавливаем поток матери.
Итак, мы любим свою мать, любя своих львов.
Попробуйте. Это архетипические уроки. Они есть у каждого из нас, независимо от того, любили нас мать и отец, не любили, били, давали нам всё. Какой бы ни была наша ситуация и какой бы ни была их ситуация в детстве, это уроки, которые мы все должны усвоить.
Пуповина перерезана в день нашего рождения. Наш духовный путь заключается в том, чтобы научиться воссоединяться с матерью в своей собственной утробе, в своём собственном теле, внутри себя. Вот чему мы должны научиться на духовном пути. Таким образом, мы вновь интегрируем мать в свою психику, в своё эмоциональное тело.
Сейчас мы поговорим о любви к себе и о том, как почувствовать себя любимыми.
Самая главная человеческая проблема заключается в том, что мы не любим себя. Мы можем сказать, что любим себя, но можем и усилить это чувство.
В каком-то смысле мы не принимаем себя. Это обусловленность. Это часть человеческого пути – возвращение к любви к себе.
Почему мы не любим себя? В каком-то смысле мы чувствуем себя отвергнутыми и брошенными матерью. Потому что мы отрезаны от неё с самого начала. С самого первого дня мы отрезаны, и это порождает техники выживания для преодоления гнева, страха и печали от того, что мы были отрезаны от матери. Это неизбежно, и мы должны вернуться к переживанию матери внутри себя, если хотим ощутить полный покой и восторг сознания.
Наша самая главная потребность – чувствовать безусловную любовь матери и отца. Если мы не испытываем этого, что является естественной частью человеческого пути, тогда мы думаем, что можем получить это через партнёра, через кого-то другого. Кого-то вне нас. Множество друзей плюс хороший партнёр, у которого нет проблем и который игнорирует наши. Тогда мы почувствуем себя любимыми. Но это не работает.
У нас могут быть любящие отношения, но зависимость от кого-то другого, от чего-то вне нас, не приводит нас к глубокой любви к себе. И тогда нам порой хочется помолиться Богу, чтобы он помог нам почувствовать себя любимыми. Но вот в чём дело. Мы уже любимы. Просто мы этого не чувствуем.
Мы уже любимы.
Просто мы этого не чувствуем. И в этом наш духовный путь, и об этом наш сегодняшний урок – почувствовать, что мы уже любимы.
И в чём же проблема? В том, что мы не чувствуем, не соединяемся в своём теле с эмоциональным телом и не принимаем чувства, потому что не хотим чувствовать то, что чувствуем.
Мы не хотим чувствовать себя брошенными.
Мы не хотим чувствовать себя нехорошими.
Мы не хотим чувствовать себя покинутыми.
Поэтому мы не чувствуем. Но если мы не можем чувствовать, мы не можем чувствовать мать.
А мать уже любит нас. И отец тоже уже любит нас.
Так что мы должны чувствовать. Мы должны быть, должны быть готовы чувствовать боль, чтобы добраться до любви. Мы должны быть готовы почувствовать боль и добраться до любви. Потому что она там. Мы те, кто должен её почувствовать.
Мы можем воскликнуть: «Пожалуйста, Боже, помоги мне!». Бог уже помог нам. Но мы сами должны это почувствовать.
Устойчивая любовь проявляется через отсутствие суждений. А текучая любовь, материнская любовь, – через чувство.
Мать – это чувство.
И это то, что мы должны чувствовать.
Эмоциональное тело приведёт нас к переживанию этой любви. Так что вместо того, чтобы избегать чувств, мы принимаем их. Это больно лишь некоторое время. Потом становится лучше. На самом деле всё становится очень хорошо, когда мы развиваем в себе эту способность чувствовать.
И именно этим мы сегодня и займёмся.
Итак, мы сделаем небольшой перерыв. А потом вернёмся и будем практиковать Кундалини йогу и поднимать энергию, чтобы на практике ощутить, что мы уже любимы и что мы уже любим себя.
Сат Нам.