Трикурти Турвани Крийя
15 мая 1978 года, Лос-Анджелес, Калифорния
Взгляд: Смотрите на кончик носа.
Дыхание и мантра: Сделайте глубокий вдох и на выдохе трижды пропойте следующую мантру:
ПРААНАА АПААНА ШУШМАНАА ХАРИ,
ХАРИ ХАР ХАРИ ХАР ХАРИ ХАР ХАРИ
Пойте мантру достаточно быстро, чтобы произнести её 3 раза на одном выдохе. Продолжайте столько, сколько хотите – в одиночку или в группе.
КОММЕНТАРИИ: ПРААНАА – это жизненная сила, соотносящаяся с электроном, АПАНАА – это сила уничтожения, соотносящаяся с протоном, и ШУШМАНАА – это центральная сила, соотносящаяся с нейтроном. Красота этой мантры в прикосновении языка к верхнему нёбу.
Источник: http://www.grdcenter.org